未分類アーカイブ - ページ 2 / 3 - 岡野こうたサイト

東京皮膚科・形成外科　麻酔科標榜医　白石美緒

岡野こうたサイト | 岡野紘大 Official Blog

カテゴリー：未分類

タピオカジュース

4月 30, 2015 - 未分類

No Comments

タピオカジュース☆彡
甘い物最高ですね。本日は勤務です☆彡
ダイエットの機械是非試しにきて下さいね。 …

DVD発売

4月 23, 2015 - 未分類

No Comments

昨日ダンサーとしての仕事のDVD発売日。バックダンサーやらせていただきました☆彡
そして本日、東京皮膚科形成外科、勤務中です☆彡 …

UltraV

4月 15, 2015 - 未分類

No Comments

UltraV凄いです(^-^)
今横腹の鍛えにくい部分の脂肪を焼いて貰いました☆彡
やって貰ってる最中に脂肪が燃えてる感じがしました。しかも終わった後の引き締まった感が凄いです☆彡
皆様も是非体験してみて下さい☆彡
今日は白黒にしてみました☆彡 …

内臓脂肪を減らす最強食材

4月 11, 2015 - 未分類

No Comments

今日もフィットビット付けてますよ☆彡
今から長野にワークショップへ☆彡
テレビ番組でたまたまやってたんですが、内臓脂肪を減らす最強食材があるそうです(^_-)
それは… シャケフレーク?(゜Д゜) 皆様も試してみては☆彡 …

アブローラー

4月 6, 2015 - 未分類

No Comments

只今日課のアブローラー終了☆彡
これ全身の筋肉が鍛えられるオススメですよ(^-^) …

皆様こんにちは☆彡お花見シーズンですね(^-^)自分は今年もお花見にいけてませんが/ _ ;
今日は筋トレはダイエットにきくだけでなく、脳にも良い影響を与える記事を紹介します☆彡
あの金さん銀さんも筋トレをしてたそうですよ☆彡仕事ができる人は筋トレをする？脳は外部から情報を取り入れ、それを総合的に判断して全身をコントロールする司令塔です。脳に情報を送りこむ身体を鍛えることが脳を鍛えることにもつながります。
詳しく説明すると、筋トレをすることにより、脊髄からでる筋紡錘という感覚神経を刺激するので、脳を活性化する効果があるのです。ポイントとして、筋肉が太いほど脳 …

ダイエットの栄養学

3月 26, 2015 - 未分類

No Comments

ダイエットの栄養学必要な栄養素はしっかり補給する
特定の栄養素は量を少なめにする
ここまでの項目で分かっていただけたかと思いますが、ダイエットの時の食事制限は「ただ食事の量を減らせばよい」というわけではありません。
栄養学、なんて書くとちょっと大げさですが、必要な物を効率よく食べるために栄養素について知っておきましょう。必要な栄養素はしっかり補給するそれではまず、ダイエット時でも摂取量（食べる量）をあまり減らさないように気をつけるべき栄養素をあげてみましょう。水ご存知の通り人間の体は約70％くらいが水。
人間の体内では、ほとんどの物が水に溶けた状 …

エアプロフェッサー

3月 19, 2015 - 未分類

No Comments

気になる記事を見つけたので紹介させていただきます☆彡
エアプロフェッサーで身体の中から健康に綺麗になりましょ〜☆彡
筋肉量が少ない高齢の男性は、死亡率が約２倍にあがるという調査結果を厚生労働省研究班がまとめた。筋肉量が少ないと全身が衰えて免疫力や抵抗力が落ち、肺炎など呼吸器の病気になる危険性が高まるためではないかと分析している。
放射線影響研究所（広島市）で定期的に健診を受けている４７〜９２歳の一般の男性６２６人の全身の筋肉量や骨量、骨密度を１９９４〜９５年にエックス線で測定した。筋肉量が４０歳以下の標準値の８割より少ない人の割合は、６０歳代で５２・８％、７０歳代で７０・６％と高齢になる …

夏に向けてエアプロフェッサー

3月 12, 2015 - 未分類

No Comments

皆様暖かくなって来ましたね☆彡夏に向けてエアプロフェッサー☆彡
シェイプアップはもちろん、腹筋もハッキリ出てきますよ☆彡 …

深部をトレーニング

2月 25, 2015 - 未分類

No Comments

先週池田先生にエアプロフェッサーを受けて頂きました☆彡
池田先生が腹筋バキバキになるのを乞うご期待☆彡
腹筋は一番効果が出しにくく、皆諦めがちになる部分。ただ腹筋を割るのは継続しかありません。
エアプロフェッサーでは、深部をトレーニング出来るため、効果はかなり出やすいです。
ただあくまで継続は必要ですよ。 …